Pengembangan diri : Menjadi Lebih Baik

1. Jika kamu ga mau menderita…… EKSPRESIKAN PERASAANMU… (emosi dan perasaan selalu tersembunyi, tertekan, akan berakhir menjadi penyakit : lambung, luka dalam, sakit pinggang, dan punggung, suatu saat tekanan pada perasaan kamu akan berubah menjadi penyakit seperti kanker. Sekarang, marilah kita berusaha untuk saling mempercayai, berbagi tentang keakraban, “rahasia” dan kesalahan kita! Dialog, curhat dan kata2 adalah obat yang ampuh dan terapi yang sangat mujarab)
2. . Jika kamu ga ingin menderita…. BUATLAH KEPUTUSAN (orang yang ga bisa membuat keputusan menjadi peragu, gelisah dan kurus. Keputusan yang ga pernah dibuat akan terakumulasi menjadi masalah, kecemasan dan sikap agresif. Sejarah manusia dibuat berdasarkan keputusan. Membuat keputusan adalah tahu cara meninggalkan, tahu hilangnya suatu kesempurnaan dan tahu nilai2 menghargai orang lain, mereka yang tidak bisa membuat keputusan menjadi korban dari penyakit lambung, frustasi, dan masalah kesehatan lainnya).
3. Jika kamu ga ingin menderita…. TEMUKANLAH PEMECAHAN MASALAH (mereka yang berpikir negatif tak akan menemukan pemecahan masalah dan malah akan memperbesar masalah. Mereka cenderung selalu meratap, bergosip dan pesimis. Lebih baik kita menyalakan pelita ketimbang saling mencerca dalam kegelapan. Lebah itu mahluk mungil, namun sanggup menghasilkan salah satu produk yang paling manis yang pernah ada. kita adalah apa yang kita pikirkan. Untuk berpikir negatif akan menghasilkan energi negatif pula yang pada akhirnya akan berubah menjadi penyakit).
4. Jika kamu ga ingin menderita, JANGAN SOK JA’IM (lari dari kenyataan, kepura2an, dan selalu menunjukkan tidak mempunyai masalah apapun adalah suatu yang salah. Seseorang yang selalu ingin dilihat sempurna akan terakumulasi menjadi beban yang maha berat, ibarat sebuah patung perunggu yang kakinya terbuat dari tanah liat. Hiduplah apa adanya dan saling berdampingan. Janganlah jadi orang yang mempunyai akar kehidupan yang rentan. Tujuan akhir orang seperti ini cuma di rumah sakit dengan segala penderitaannya).
5. Jika kamu ga ingin menderita, TERBUKALAH (penolakan dan hilangnya harga diri akan membuat kita menjadi mengasingkan diri sendiri. Terbukalah, terbuka bahwa kamu pun dapat menerima semua saran dan kritik. Ini jauh lebih bijak dari apapun juga).
6. Jika kamu ga ingin menderita, PERCAYALAH… (siapapun yang tidak percaya, akan sulit berkomunikasi, tidak akan bisa berhubungan, tidak dapat membina dan menjaga hubungan harmonis, tidak akan mengerti persahabatan yang sejati.)
7. Jika kamu tidak ingin menderita JANGAN BERMURUNG DIRI! (mainkan humor yang sehat, tertawalah, santailah, be happy, hal ini adalah metode “charger” kesehatan yang membuat umur lebih panjang. Mereka yang selalu bergembira memilik sesuatu yang dapat memperbaiki lingkungan dimanapun ia tinggal. Humor yang sehat menyelamatkan kita dari dokter. Kegembiraan adalah suatu therapi yang menyehatkan dalam kehidupan)
Sumber : dari seorang teman.